Clik here to view.
კვება სისხლის ჯგუფის მიხედვით
კვება სისხლის ჯგუფის მიხედვით არავისთვის სიახლე არ არის. ინტერნეტში უკვე საკმაო ინფორმაცია მოიპოვება. პირველად კვების ამ მეთოდის შესახებ რამდენიმე წლის წინ ექიმი, დიეტოლოგი და ჩინური მედიცის...
View ArticleClik here to view.
Rethink your Drink
ერთი კვირის წინ ვაშინგტონში Washington Convention Center-ში ჯანმთელობის და ფიტნესის გამოფენა გაიმართა. აქ მონაწილეებს შეუძლიათ უფასო ჯანმთელობის სქრინინგი გაიკეთონ, შეამოწმონ დიაბეტი, ჩააბარონ სისხლი,...
View ArticleClik here to view.
სტამბული და სასარგებლო წვენები
სტამბული სხვა თუ არაფერი იმიტომ მიყვარს, რომ სადაც ვცხოვრობდი მთელი ერთი თვის მანძილზე თავს განებივრებულად ვგრძნობდი. ერთერთი მიზეზი გახლდათ ის, რომ სახლიდან გავიდოდი თუ არა მეორე ქუჩაზე ანუ გალიპ...
View ArticleClik here to view.
ცელულიტი. როგორ ვებრძოლოთ მას?
თუ თქვენ იმ ბედნიერთა შორის ხართ, ვისაც ამ პოსტის წაკითხვა არ სჭირდება, გულახდილად გეუბნებით, რომ თქვენი მშურს, ხოლო თუ ჩემსავით არ გაგიმართლათ, მაშინ გირჩევთ ეს პოსტი ბოლომდე წაიკითხოთ. ცელულიტმა არ...
View ArticleClik here to view.
რა ვისწავლე სირბილის დროს
ორთვიანი ინტენსიური ვარჯიში საკმაოდ ნაყოფიერი აღმოჩნდა ჩემთვის. რაღაც-რაღაცეებში დავრწმუნდი, ახალ რაღაცეებსაც ვეზიარე და მინდა ეს გამოცდილება თქვენც გაგანდოთ. სრული სია არ გახლავთ, მაგრამ ძირითად...
View ArticleClik here to view.
სტრიები –როგორ ავარიდოთ თავი
„სტრიები ქალების 90%-ის მტერია“ ამბობს ცნობილი ამერიკელი დერმატოლოგი ლესლი ბაუმანი და “Skin Type Solution“ წიგნის ავტორი. იმასაც ამატებს რომ მათი მოცილება ურთულესი პროცესია. ეს თითქოს ჩვენც არ...
View ArticleClik here to view.
როგორ ვიკვებოთ სწორად და ჩავდგეთ ფორმაში
ვარჯიშით ცუდ კვებას ვერ ჩაანაცვლებ კარგად რომ გამოვიყურებოდეთ და ვიყოთ ფორმაში ამისთვის მარტო ვარჯიში არ კმარა, რადგან თუნდაც რომ კუნთები განავითაროთ, ცხიმის საფარის ქვეშ მაინც არაფერი გამოჩნდება....
View ArticleClik here to view.
შაქარი –მისი მავნებლობა
ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ თაგვები რომლებიც იღებდნენ შაქარს უფრო მალე კვდებოდნენ ვიდრე ის თაგვები, რომელთაც უშაქრო კვების რეჟიმი ჰქონდათ გამოწერილი. საუბარია არა ბუნებრივ შაქარზეა (natural sugar),...
View ArticleClik here to view.
ვემზადებით ზაფხულისთვის! [კითხვები+ პასუხები]
ზაფხული ახლოვდება. მალე აუზის სეზონიც გაიხსნება და განსაკუთრებით ამ დროს გვიჩნდება სურვილი რომ ვიყოთ კარგ ფორმაში. მართალია აჯობებს სულ ფორმაში ვიყოთ, მაგრამ რას იზამ, ხან ისე ვიქნებით, ხან ასე. ჯერ...
View ArticleClik here to view.
ძალიან სასარგებლო საიტები ორსულობა, მშობიარობა, ძუძუს კვებასთან დაკავშირებით
ძალიან დიდი ხანია მინდა მოგაწოდოთ დედიკოებს ან უბრალოდ დაინტერესებულ პირებს ინფორმაცია რამდენიმე სასარგებლო ლინკის შესახებ რომელიც უხვ მასალას იტევს ორსულობა, მშობიარობა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ყველა...
View Article